مراقبت از پوست در فصل زمستان

ممکن است سرمای هوا در فصل زمستان براي شما خوشايند باشد. اما پوست شما قادر به تحمل آن نیست.

در بسیاری از افراد، یک روز سرد آفتابی زمستان، سرخی گونه ها را باعث مي شود . بعضي از افراد دچار خشکی ناراحت کننده ای روی پوست صورت، دستهاو پاهای خود می شوند. مشكل برخي از افراد فراتر از اين چيزها هست . پوست آنها بسیار خشک شده و در نتیجه باعث پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (در پوست هایی که ملتهب می شوند) می گردد. در نتيجه همسربابي براي انها مشكل مي شود.
یک متخصص زیبایی، می گوید: «به محض این که وسایل گرمایی را در خانه روشن می کنید، پوست شما شروع به خشک شدن می کند. و هیچ فرقی ندارد که گرمای خانه خود را از چه طریقی تأمین می کنید»

يادگيري  روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان کمک فراواني  به جلوگیری از ایجاد بیماری های پوستی می کند.
با وجود آسمان ابری در زمستان نباید ازاشعه UV غافل بود. به خصوص هنگام ورزش‌هایی مثل اسکی و کوهنوردی چون برف و یخ منجربه انعکاس بیشتر اشعه مضر خورشید می‌‌شود و سوختگی پوست را تشدید می‌کند.

بنابراین لازم است، پوست صورت و گوش‌ها با کرم ضدآفتاب، محافظت شوند و باید در نظر داشت  که دست‌ها، پاها و بینی در فصل زمستان به شدت در معرض آسیب هستند. پوست چه در تابستان و چه در زمستان در برابر اشعه uv باید محافظت شود، چون اشعه UV سبب پیری زود رس  پوست و وارد آمدن آسیب به پوست می‌شود. همچنین با توجه به اینکه جریان خون در دست‌، پا، گوش، بینی و تمام قسمتهای پوست در هوای سرد کاهش می‌یابد، بازسازي ترميم، و حتي دفاع بدن  کاهش می‌یابد. به این ترتیب خطر ابتلا به ویروس (زگیل)، قارچ‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند. در زمستان بیماری‌های قارچی، خشکی، خارش، شکننده بودن پوست، شوره سر، پوسته‌پوسته شدن و تغییر رنگ ناخن‌ها نسبت به تابستان بیشتر می‌شود.  توجه داشته باشید که مصرف روزانه ۵/۱ تا ۲ لیتر آب، چای، جوشانده‌های گیاهی، میوه‌های تازه و سبزیها، رطوبت و ویتامین‌ها و عناصر کمیاب را به پوست می‌رساند. البته بهتر است نوشیدنی‌ها، کم‌کالری و بدون کافئین باشند. براي داشتن پوستي سالم مصرف ماهي و فراورده هاي لبني موثر است . و مرکبات، فلفل و کیوی تقریبا ویتامین cبدن شما را تامین می‌کند و پوست را در برابر تاثیرهای مضر بیرونی، مقاوم می‌سازد.

لطفا براي سالم ماندن پوستتان و مراقبت از پوستتان نكات زير را رعايت كنيد :

۱- بیشتر از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
شما ممکن است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که تنها براي فصل تابستانو بهار مناسب است است. اما همان گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کند، مراقبت های معمولی پوست نیز تغییر می کند. کرم مرطوب کننده ای را بیابید که پایه اصلی آن به جای آب، روغن باشد. زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می نماید که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می دارد.
شما می توانید براي اينكار  از لوسیون هایی که رطوبت را به خود جذب می کند، استفاده کنید.
۲- مصرف مداوم ضدآفتاب را فراموش نکنید.
کرم ضدآفتاب فقط مخصوص روزهای تابستان نیست. آفتاب زمستان هم براي پوست آسيب آور است . سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دستها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند)  و ۳۰دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، بطور مداوم آن را تجدید کنید.
۳- مراقب دستهای خود باشید.
پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد. این بدان معناست